Resilience_Benard

Resilience_Benard

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το δίωρο εργαστήρι ‘Ψυχική Ανθεκτικότητα και Στρατηγικές Διαχείρισης της Αλλαγής’ το οποίο φιλοξενήθηκε στο Public Συντάγματος την Παρασκευή 4 Μαρτίου 2016.

Είπαν για το δίωρο:

΄Εξαιρετική εμπειρία. Αναμένουμε τη συνέχεια.’ Ν.Δ

‘Ένα καταπληκτικό σεμινάριο, γεμάτο εκπλήξεις. Έφυγα σοφότερη με εργαλεία που μπορώ να χρησιμοποιήσω άμεσα, ώστε να διαχειριστώ τις καθημερινές δυσκολίες της ζωή μου.’ Μ. Ρ

‘Πολύ χρήσιμο σεμινάριο για τη ψυχική ανθεκτικότητα. Ζωντανή παρουσίαση, βιωματικές ασκήσεις. Σας ευχαριστώ πολύ.’ Δ.Τ  Ψυχολόγος

΄Δεν πίστευα ότι ο βαθμός ψυχικής ανθεκτικότητας που με διακρίνει (μικρότερος ή μεγαλύτερος) τον οφείλω σε μεγάλο βαθμό στους φίλους μου και στα πολύ κοντινά αγαπημένα μου πρόσωπα.’ Α.Γ Ψυχολόγος

‘Υπέροχες εισηγήσεις και πρακτικές. Ζωντανή παρουσίαση! Ευχαριστούμε για την αλληλεπίδραση!’ Χ. Α

 

Περισσότερα για τη ψυχική ανθεκτικότητα

‘Πολλοί αναρωτιούνται τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα ή αλλιώς ελαστικότητα, καθώς στις μέρες μας ακούγεται συχνά. Στην αγγλική γλώσσα ονομάζεται Resilience και προέρχεται από την λατινική λέξη resiliō (re + salire, απαρέμφατο resilire) η οποία σημαίνει ‘να αναπηδήσει πίσω’, ‘να ανακρούσει’. (πηγή: https://en.wiktionary.org/wiki/resilio )

Ψυχική ανθεκτικότητα (Resilience) σημαίνει να επανέλθει, να ανακάψει κάποιος μετά από μια άσκηση πίεσης, μετά από τις αντιξοότητες, της ζωής. Στους τομείς της μηχανικής και της φυσικής, η λέξη resilience περιγράφεται ως η ικανότητα ενός υλικού να απορροφά την ενέργεια, να αντιστέκεται στη ζημιά και να ανακτά τη δύναμή του γρήγορα.

Με τον όρο ψυχική ανθεκτικότητα ορίζουμε την ικανότητα του ατόμου να ξεπερνά τις αντιξοότητες, τις στρεσογόνες καταστάσεις, τις κρίσεις και να συνεχίζει με την εξέλιξή του.

Οι πιο ανθεκτικοί άνθρωποι μπορούν να αντέξουν και να προσαρμοστούν σε αντίξοες συνθήκες χωρίς μεγάλες δυσκολίες, ενώ οι λιγότερο ανθεκτικοί δυσκολεύονται περισσότερο να αντιμετωπίσουν το άγχος και τις αλλαγές στη ζωή.’

‘Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι αυτή η απερίγραπτη ικανότητα που επιτρέπει σε μερικούς ανθρώπους όταν πέφτουν να ξανασηκώνονται πιο δυνατοί από πριν. Αντί να αφήνουν την αποτυχία να τους καταβάλει και να τους ρίξει, βρίσκουν ένα τρόπο να αναστηθούν από τις στάχτες τους. Κάποιοι από τους παράγοντες που έχουν βρει οι ψυχολόγοι ότι κάνουν ένα άνθρωπο ανθεκτικό είναι η θετική στάση, η αισιοδοξία, η ικανότητα να χειρίζεσαι συναισθήματα και η ικανότητα να βλέπεις την αποτυχία σαν μια μορφή χρήσιμης ανατροφοδότησης. Ακόμα και μετά από μία κακοτυχία οι ανθεκτικοί άνθρωποι είναι ευλογημένοι με τέτοια νοοτροπία που τους επιτρέπει να αλλάξουν πορεία και να συνεχίσουν.’ Πηγή: https://www.psychologytoday.com/basics/resilience

 

Διαβάστε τα άρθρα μας για τη ψυχική ανθεκτικότητα στο blog μας, στην κατηγορία Προσωπική Ανάπτυξη.

Περισσότερα για το εργαστήρι στο σύνδεσμο εδώ.

Περισσότερα για το Βιωματικό Πρόγραμμα ΄The Art and Craft of Resilience’ εδώ.