GROW Model - Questions

GROW Model – Questions

Ερωτήσεις GROW – Αξιοποιώντας το Μοντέλο

Γράφει η Niki Anandi Koulouri

Σε συνέχεια του άρθρου μας σχετικά με το μοντέλο coaching GROW, θα δούμε αναλυτικά μερικές ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε σε κάθε ένα από τα 4 στάδια.

Ερωτήσεις GROW – Στάδιο 1: Goal – Στόχος

  1. Ποιό στόχο θέλεις να πετύχεις; (Τι θέλεις να πετύχεις, να εκπληρώσεις;)
  2. Τι θέλεις να πετύχεις στο θέμα _____;
  3. Τι θα ήθελες να συμβεί με ______;
  4. Τι θα ήθελες να αλλάξεις;
  5. Τι θα ήθελες να πάρεις/τι θα ήθελες να πετύχεις από αυτή τη συνεδρία/συνάντηση coaching; (από τα επόμενα [Χ ] λεπτά;
  6. Σε ποιούς τομείς ή θέματα θα ήθελες να εργαστείς;
  7. Ποιός είναι ο τελικός, μακροχρόνιος στόχος σου;
  8. Ποιό είναι το αποτέλεσμα το οποίο θέλεις να πετύχεις;
  9. Ποιό θα ήταν το ιδανικό αποτέλεσμα;
  10. Περιέγραψε τον ιδανικό σου κόσμο/ιδανική ημέρα εργασίας /ιδανική ημέρα ζωής.
  11. Τι θα σε κάνει να νιώσεις ότι ο χρόνος σου έχει δαπανηθεί σωστά;
  12. Τι είναι σημαντικό για εσένα όσο αφορά το θέμα αυτό/ αυτή τη στιγμή;
  13. Τι θα σου προσφέρει η επίτευξη του συγκεκριμένου στόχου;
  14. Ποιός είναι ο λόγος που θέλεις να πετύχεις αυτό το στόχο;
  15. Ποιά είναι τα οφέλη, εάν πετύχεις αυτό το στόχο;
  16. Πως θα γνωρίζεις ότι έχεις πετύχει το στόχο σου;
  17. Πώς θα γνωρίζεις ότι το μέλος της ομάδας σου έχει πετύχει αυτό το στόχο;
  18. Πώς θα γνωρίζεις ότι το πρόβλημα έχει λυθεί;

 

Ερωτήσεις GROW – Στάδιο 2: Reality – Πραγματικότητα

  1. Ποιός είναι ο λόγος που δεν έχεις ήδη πετύχει αυτό το στόχο;
  2. Που βρίσκεσαι τώρα σε σχέση με το στόχο σου;
  3. Σε κλίμακα από το 1-10 που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή σε σχέση με το στόχο σου;
  4. Ποιά είναι η κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή;
  5. Τι συμβαίνει τώρα (τι, ποιος, πότε και πόσο συχνά);
  6. Ποιό είναι το αποτέλεσμα αυτού που συμβαίνει τώρα;
  7. Ποιά είναι η πραγματικότητα του τι αναμένεται από εσένα να κάνεις;
  8. Πως κατάφερες να αποτύχεις; Δείξε μου τον τρόπο.
  9. Γιατί αυτό το θέμα θεωρείται πρόβλημα;
  10. Ποιά είναι τα συγκεκριμένα παραδείγματα αυτού του προβλήματος;
  11. Αυτό είναι πάντα πρόβλημα ή υπάρχουν και καταστάσεις στις οποίες δεν είναι;
  12. Ποιοί είναι οι παράγοντες που το προσδιορίζουν ως _______;
  13. Σε κλίματα από το ένα μέχρι το 10 πόσο σοβαρή/ επείγουσα/κρίσιμη είναι η κατάσταση;
  14. Έχεις ήδη κάνει κάποια βήματα προς το στόχο σου; /Ποιά είναι η πρόοδος που έκανες σχετικά με το στόχο σου;/ Τι έχεις κάνει μέχρι τώρα;
  15. Ταιριάζει αυτός ο στόχος με τους γενικούς στόχους της καριέρας σου/της ζωής σου; – Ταιριάζει με τους στόχους της ομάδας σου;
  16. Μήπως αυτός ο στόχος σου συγκρούεται με άλλους στόχους/ με κάτι άλλο το οποίο κάνεις;
  17. Τι έχει συμβάλει στην επιτυχία σου μέχρι τώρα;
  18. Τι πήγε καλά; /Τι λειτουργεί σωστά;/ Τι θεωρείς ότι λειτουργεί καλά μέχρι τώρα;
  19. Τι απαιτείται από εσένα;
  20. Τι μπορείς να ελέγξεις;
  21. Τι προθεσμίες έχεις;
  22. Τι έχεις μάθει μέχρι τώρα;
  23. Ποιά άλλα πράγματα μπορείς να μάθεις;
  24. Υπάρχουν κάποια εμπόδια; – Τι σε εμποδίζει;
  25. Τι πιστεύεις ότι συμβαίνει πραγματικά;
  26. Τι έχεις δοκιμάσει μέχρι τώρα να κάνεις, το οποίο δε λειτουργεί; /Τι λειτουργούσε λάθος μέχρι τώρα;
  27. Τι θα δοκίμαζες να κάνεις διαφορετικά; /Τι μπορεί να κάνει τη διαφορά;
  28. Πως θα μπορούσε να γίνει αυτή τη φορά; /Τι θα μπορούσες να κάνεις καλύτερα αυτή τη φορά;)
  29. Πως θα περιέγραφες αυτό που κάνεις;
  30. Ποιες είναι οι ικανότητες, γνώσεις και συμπεριφορές που έχεις;
  31. Ποιούς πόρους έχεις στη διάθεσή σου;
  32. Υπάρχουν άλλα άτομα τα οποία μπορούν να σε βοηθήσουν;
  33. Γνωρίζεις άλλα άτομα που έχουν πετύχει αυτό το στόχο;
  34. Εάν ρωτήσουν τον/την ____, τι θα έλεγε για εσένα;
  35. Εάν κάποιος έλεγε/έκανε αυτό σε εσένα, πως θα ένιωθες/τι θα έλεγες/τι θα έκανες;

 

 Ερωτήσεις GROW – Στάδιο 3: Options – Επιλογές

  1. Τι σε κάνει να νιώθεις _______;
  2. Τι αγαπάς να κάνεις;
  3. Τι λειτουργεί για σένα;
  4. Πως μπορείς να έχεις περισσότερο από αυτό στη ζωή σου (που αγαπάς να κάνεις/ ή που λειτουργεί για σένα);
  5. Φαντάσου ότι έχεις ήδη πετύχει το στόχο σου. Πώς το έκανες;
  6. Τι άλλο χρειάζεσαι για να πετύχεις το στόχο σου; Πως μπορείς να το έχεις;
  7. Τι νομίζεις ότι πρέπει να κάνεις για να έχεις καλύτερο αποτέλεσμα (ή το πλησιέστερο σε σχέση με το στόχο σου;;
  8. Τι πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να πετύχεις αυτό το στόχο;
  9. Τι έχει πάει καλά στο παρελθόν;
  10. Ποιά εμπόδια βρίσκονται στο δρόμο σου;
  11. Ποιές είναι οι πιθανές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος; / Ποιές είναι οι επιλογές σου;
  12. Μέσα από τις πιθανές επιλογές, ποιά επιλέγεις;
  13. Ποιά κριτήρια θα χρησιμοποιήσεις για να αξιολογήσεις αυτή την επιλογή;
  14. Ποιούς παράγοντες θα χρησιμοποιήσεις για να ζυγίσεις τις επιλογές σου;
  15. Ποιά είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της επιλογής;
  16. Για ποιά επιλογή νιώθεις έτοιμος να δράσεις;
  17. Ποιά επιλογή φαίνεται σωστή σε εσένα; Ποιά επιλογή σου ακούγεται σωστή; Ποιά επιλογής νιώθεις σωστή; Ποιά επιλογή έχει νόημα για σένα;
  18. Δώσε μου 5 επιλογές.
  19. Εάν ήταν όλα εφικτά, τι θα έκανες;
  20. Τι θα έκανες εάν είχες περισσότερο χρόνο/ χρήματα/ ελευθερία/ ____;
  21. Πως έχεις αντιμετωπίσει /ανατρέψει αυτή/ή κάποια παρόμοια κατάσταση στο παρελθόν;
  22. Τι θα έκανε κάποιος άλλος, εάν ήταν δυνατόν/εφικτό;
  23. Γνωρίζεις κάποιον που έχει αντιμετωπίσει παρόμοια κατάσταση;
  24. Τι πιστεύεις πως θα σου πρότεινε ο/η _______; Τι άλλο;
  25. Τι άλλο θα μπορούσες να κάνεις;
  26. Τι θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά;
  27. Τι θα συνέβαινε, εάν το έκανες αυτό;
  28. Τι θα συνέβαινε, εάν δεν έκανες τίποτα;
  29. Τι θα συνέβαινε/ τι θα έκανες, εάν αυτό το εμπόδιο δεν υπήρχε; Θα άλλαζαν τα δεδομένα;
  30. Τι θα κερδίσεις/χάσεις, εάν κάνεις/πεις κάτι τέτοιο;
  31. Ποιό πιστεύεις ότι πρέπει να είναι το πρώτο σου βήμα;
  32. Τι νομίζεις ότι πρέπει να κάνεις στη συνέχεια;
  33. Ποιό είναι το πιο δύσκολο μέρος αυτού ______ για εσένα;
  34. Ποιά συμβουλή θα έδινες σε ένα φίλο/η σχετικά με αυτό;
  35. Εάν κάποιος πει/κάνει αυτό σε εσένα, τι νομίζεις ότι θα συμβεί;

 

Ερωτήσεις GROW – Στάδιο 4: Will/Wrap up

  1. Τι ακριβώς θα κάνεις για να πετύχεις το στόχο σου, και πότε;
  2. Ποιά/ές επιλογή/ές δουλεύουν καλύτερα για εσένα;
  3. Πως έχεις σκοπό να προχωρήσεις;
  4. Ποιές ενέργειες /δράσεις μπορείς να κάνεις άμεσα;
  5. Τι πιστεύεις ότι χρειάζεται να κάνεις τώρα;
  6. Πες μου πως θα το κάνεις.
  7. Πως θα βεβαιωθείς ότι το έχεις κάνει;
  8. Πως θα γνωρίζεις ότι έχεις πετύχει;
  9. Πότε θα ξεκινήσεις;
  10. Ποιά συγκεκριμένα βήματα μπορείς να κάνεις τώρα;
  11. Ποιές είναι οι τρεις ενέργειες που θα κάνεις και θα είναι χρήσιμες για τη βδομάδα σου;
  12. Ποιό μικρό βήμα θα κάνεις τώρα;
  13. Ποιό είναι το επόμενο βήμα που θα κάνεις; Σημειώστε το.
  14. Ποιά βήματα έρχονται στη συνέχεια;
  15. Άρα, τι θα κάνεις τώρα, και πότε; Τι άλλο θα κάνεις;
  16. Τι θα συμβεί (ή, ποιο θα είναι το τίμημα) εάν δεν το κάνεις αυτό;
  17. Υπάρχει κάτι άλλο που μπορείς να κάνεις;
  18. Έχεις λάβει υπόψη όλα τα εμπόδια;
  19. Πως θα αντιμετωπίσεις τα εμπόδια;
  20. Ποιά εμπόδια εμφανίζονται όσο αφορά την επιτυχία;
  21. Ποιά εμπόδια αναμένεις να έχεις ή τι προγραμματισμός χρειάζεται από μέρους σου για να τα αντιμετωπίσεις;
  22. Πιστεύεις πως το πλάνο που έχεις θα σε οδηγήσει στο στόχο σου;
  23. Αυτό το πλάνο που έχεις επιλέξει, θα λύσει το πρόβλημα;
  24. Υπάρχει κάτι που λείπει;
  25. Τι θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις, όταν τα πράγματα κινούνται αργά;
  26. Τι θα μπορούσε να σε σταματήσει να προχωρήσεις μπροστά; Πως θα το αντιμετωπίσεις αυτό;
  27. Κάθε πότε χρειάζεσαι να αξιολογείς την πρόοδό σου; Ημερησίως, εβδομαδιαία, μηνιαία;
  28. Πότε θα ήθελες να ξανασυναντηθούμε για να αξιολογήσουμε την πρόοδό σου;
  29. Σε κλίμακα από το ένα μέχρι το 10 ποιες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας του πλάνου σου;
  30. Τι χρειάζεται να γίνει για να φτάσει στο 10;
  31. Τι θα σου προσφέρει η επίτευξη των στόχων σου;
  32. Τι σου δίνει κίνητρο στην όλη διαδικασία;
  33. Πόσο κινητοποιημένος/αφοσιωμένος είσαι, σε κλίμακα από το ένα μέχρι το 10, για να προχωρήσεις με αυτή την επιλογή;
  34. Τι χρειάζεται να συμβεί για να φτάσει στο 10; Πως μπορεί να γίνει;
  35. Πως μπορείς να διατηρήσεις τον εαυτό σου κινητοποιημένο/η;

 

Περισσότερα για το Μοντέλο GROW

Διαβάστε το άρθρο μας, κάντε κλικ στον σύνδεσμο:

GROW – Coaching Model