Virtual Resilience Labs

Virtual Resilience Labs - Square Size

Σειρά virtual διαδραστικών εργαστηρίων για την ανάπτυξη της Ψυχικής Ανθεκτικότητας

Mια σειρά από οκτώ (8) virtual διαδραστικά τρίωρα εργαστήρια για την ανάπτυξη της Ψυχικής Ανθεκτικότητας, με την Niki Anandi Koulouri, trainer/coach, σύμβουλο ψυχικής υγείας και καλεσμένη την Νινέττα Αρώνη, ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.

Τα εργαστήρια Virtual Resilience Labs είναι ολιγομελή (μέχρι και 16 άτομα) και διαδραστικά. Αξιοποιούνται ενεργητικές τεχνικές μάθησης καθώς και τα εργαλεία διάδρασης μέσω της πλατφόρμας zoom. Εμπλουτίζονται με ασκήσεις / πρακτικές διαχείρισης του stress και δύσκολων καταστάσεων μέσα από τεχνικές αναπνοών με ενσυνειδητότητα, διαλογισμό και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις EMDR /ΑΙΤ.

Οι συμμετέχοντες λαμβάνουν εκπαιδευτικό υλικό με σημειώσεις και άρθρα, εργασίες προσωπικής ανάπτυξης για αναστοχασμό, και πλάνο δράσης. Το υλκό μπορεί να προσαρμοστεί περαιτέρω στις ανάγκες των συμμετεχόντων και την κουλτούρα του οργανισμού.

Τα Virtual Resilience Labs μπορούν να συνδυαστούν με ατομικά και ομαδικά προγράμματα coaching. Επιπλέον μπορούν να εμπλουτιστούν με την τεχνική EFT για τη διαχείριση του Stress.

Σκοπός των Virtual Resilience Labs

Σκοπός των εργαστηρίων Virtual Resilience Labs είναι η καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας, της ευκινησίας και το ξεδίπλωμα των ταλέντων των εργαζόμενων για εξαιρετικά αποτελέσματα, σε έναν κόσμο που συνεχώς μεταβάλλεται.

Virtual Resilience Lab 1

  • Ψυχική ανθεκτικότητα, και οι συνήθειες των ψυχικά ανθεκτικών ανθρώπων
  • Ψυχική ανθεκτικότητα και τα 4 είδη της νοημοσύνης – πνεύμα, νους, καρδιά, σώμα
  • Στρατηγικές για την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας

Virtual Resilience Lab 2

  • Ψυχική Ανθεκτικότητα και εργαλεία για το σώμα, το νου και την καρδιά (συναισθήματα)
  • Πρακτικές διαχείρισης του stress και δύσκολων καταστάσεων μέσα από τεχνικές αναπνοών με ενσυνειδητότητα, διαλογισμό και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις EMDR /ΑΙΤ. Καλεσμένη στη συνάντηση η ψυχολόγος Νινέττα Αρώνη.

Virtual Resilience Lab 3

  • Ψυχική Ανθεκτικότητα και η σχέση με τον εαυτό – Σκοπός, νόημα, προσωπικές αξίες και δυνατά σημεία
  • Εστίαση σε εργασίες προσωπικής ανάπτυξης

Virtual Resilience Lab 4

Ψυχική Ανθεκτικότητα και Τρόπος Σκέψης – 1

  • Βαθιές Πυρηνικές Πεποιθήσεις, αξίες και συμπεριφορές
  • Τι υπηρετεί / υποστηρίζει την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας και τι την εμποδίζει

Virtual Resilience Lab 5

Ψυχική Ανθεκτικότητα και Τρόπος Σκέψης – 2

  • Παγίδες Σκέψεις (Unhelpful Thinking Habits)
  • Ποιες Παγίδες Σκέψεις μπλοκάρουν την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας

Virtual Resilience Lab 6

Ψυχική Ανθεκτικότητα και Τρόπος Σκέψης – 3

  • Προσωπικό Επεξηγηματικό Στυλ (Explanatory Style) – ο τρόπος με τον οποίο εξηγούμε ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας
  • Πως το Προσωπικό Επεξηγηματικό Στυλ υπηρετεί / υποστηρίζει ή μπλοκάρει την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας

Virtual Resilience Lab 7

Ψυχική Ανθεκτικότητα και Τρόπος Σκέψης – 4

  • Προκαλώντας τις σκέψεις μας και η τέχνη της Αναπλαισίωσης
  • Προκαλώντας τις σκέψεις μας με το μοντέλο ABCDE
  • Προκαλώντας τις σκέψεις μας με το μοντέλο της Byron Katie

Virtual Resilience Lab 8

Ψυχική Ανθεκτικότητα και χτίζοντας νέες συνήθειες που ενδυναμώνουν

  • Η δύναμη της συνήθειας και η τέχνη της ρουτίνας
  • Ο χρυσός κανόνας της αλλαγής μιας συνήθειας
  • Προσωπικό πλάνο δράσης για την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας

 

 

Print Friendly, PDF & Email